こんばんわ！ずんずんです！ 今日は大晦日、年末をどうお過ごしでしょうか？ ところで皆さんは大掃除やりましたか？ ①大掃除ってなに？ 正直、どちらかと言えばきれい好き、でもおおざっぱ・・・ な自分は大掃除というほどでもないが、年末にはそれなりに 掃…

最近は健康雑誌もかなり色々発行されていますよね。 実はわたしも大好きで、気になった記事は本屋の立ち読みでいいだろうと思い その２，３日後にはほぼ購入しています・・・ 確かに簡単なものも多く、これならできると思い始めてみると・・・？ 継続ができ…

今年は暖冬かと思っていたら急に寒くなりましたね。 防寒対策にも色々悩んでしまいます。 わたしの場合、朝６時ごろ家をでるので、とても寒い・・・ しかし、仕事が３時までなので、帰るころは案外暖かい・・・ そこで便利なのが、マフラーなどで首回りを防…

一日、8時間睡眠をとったとすると人生の三分の一が睡眠だそうです。 …私はそこまで睡眠とらなくても大丈夫なタイプですが… だからお布団や枕は身体にあったものを使いたいですよね。 スポーツ選手がコマーシャルしてるようないいマットとか、使ってみたいけ…

自慢ではないが私は体が硬い！と思っています。 前屈しても床に手が届かないし、たすきがけ（牛の顔のポーズ）もできない。 少し前に行ったヨガのセミナーで体が柔らかい人に高血圧の人は少ないから ヨガの指導者に高血圧は少ないんだよね・・・ という先生…