今日は旦那さんが２回目のデイサービスに行きました。
１回目は見学に行ったので、退院後に半日以上一人の時間ができたのは
今日がはじめてでした。
何しようかな？と考えてまず思いついたのが、介護で痩せるどころか、
歩く量が減り、逆に太ってしまったこの体をリセットしたい！
しかしこの猛暑のなか無理な運動はきついし...
とりあえず、ダイエットもしなきゃいけないが
気分のリフレッシュが大切だ！
と久しぶりにヨガをやりたい
という気持ちになり近くのヨガサークルを検索。
以前からちょっと気になっていた教室が丁度今日レッスン日！
これは行くしかない！と前日に予約。
以前通っていたヨガ教室がとっても相性がよく、なかなか
他のヨガ教室に行けなかったのですが、今回の教室はいい感じでした！
事前申し込み制ではありますが行きたい時だけ行ける教室なので
また日程があえば行きたいと思います。
やはり呼吸は大事ですね！
今日はいつも以上に深い呼吸を意識しました。
ヨガでリフレッシュしたあとはヘルシーにいきたいところですが、
なかなか外食もできないので気になっていた近所のカフェでランチ
カフェというよりバーのような雰囲気でしたが
落ち着いた感じで良かったです。
がっつりとカレードリアを食べました。
今まで早朝に出勤していて新聞読む時間もなかなかなかったので
新聞とってなかったのですが、最近はまた新聞も読みたくなりました。
ネットで十分なんだけど昭和人間はやはり紙ベースで読みたくなるのよね。
コンビニに新聞を買いにいったら一部150円
新聞て案外高いのね...
おやつは我慢....
久しぶりに駅前によくいる猫ちゃんにも会いました。
本来なら土曜日は休日、デイサービスを利用するのをためらっていたのですが
お互いのためにもいいことかもしれないと思いました。
今日１日、自由な時間ができてリフレッシュできたのでデイサービスから
帰宅した旦那さんにいつもより優しくできた感じがします。
デイサービスから帰宅した旦那さんも麻雀を楽しめたようで
いつもよりリラックスした表情でした。
まだまだ始まったばかりの在宅介護ですが、
自分だけががんばらなくては...
などど意地をはったり、使命感をもちすぎたりしないで
リフレッシュすることを忘れずに
肩の力を少しだけ抜くことも必要ですね。
自分のやりたいことも我慢せず、できる方法を考えて
今後も進んでいきたいと思います。
